Hey, ich bin Ingo und ich höre Dir zu.
Schön, dass Du mich gefunden hast! Egal, ob Du Dich bereits für eine Therapie entschieden hast oder ob es bisher nur ein flüchtiger Gedanke von Dir war. Du informierst Dich über Deine Möglichkeiten und hast somit erfolgreich den ersten Schritt gemacht. Gerne möchte ich Dich bei Deinen nächsten Schritten begleiten und Dir dabei helfen, Deine Zukunft positiv zu gestalten.
Vereinbare Deinen Termin mit mir.
Damit du weißt, was auf dich zukommen könnte: Die meisten Klientinnen / Klienten bleiben zwischen sechs und zwölf Monaten und investieren in der Zeit einen Betrag zwischen 1.350,00 € und 3.500,00 €.
€ 135,-
pro Sitzung (50 Min.)
Telefonseelsorge, 24h erreichbar.
Ich kann Dir helfen, Dich wieder frei zu fühlen.
Es gibt unzählige Gründe, weshalb Menschen zu mir in die Praxis kommen. Die meisten Leute haben schon ein Problem damit zu benennen, was überhaupt ihr Problem ist. Einige leiden unter Ängsten, Depressionen, Burnout (Erschöpfung) oder trauern um den Tod eines nahen Angehörigen. Andere befinden sich in einer Lebenskrise, ohne zu wissen, warum. Auch das Verlassenwerden durch den Partner oder Schwierigkeiten im Berufsalltag (z.B. Mobbing), können eine persönliche Krise auslösen. Die Entscheidung für eine Therapie wird oft mit einem Gefühl des Versagens oder zusätzlichen Ängsten verbunden. Daher ist der erste Schritt meist die größte Hürde. Ich betrachte meinen Job als eine Chance, diesen Menschen neue Wege aufzuzeigen. Ein Richtungswechsel, um wieder Spaß am Leben zu haben und Freude an den kleinen Dinge des Alltags zu empfinden. Ganz ohne Druck, denn es ist Dein Leben und Deine Entscheidung. Du entscheidest, worüber wir reden und wie lange Du bleibst.
Meine Ausbildung
- 1995 - 2000 Studium der Rechtswissenschaft Osnabrück / Münster
- 2000 - 2002 Rechtsreferendar
- Ab 2002 Rechtsanwaltskanzlei Dykstra Wilhelmshaven
- Ab 2008 Sozietät Dykstra & Seeger Wilhelmshaven
- Ab 2006 Selbststudium Philosophie und Psychotherapie
- 2007 - 2010 berufsbegleitendes Fernstudium Psychiatrie, Psychologie und Psychotherapie
- Herbst 2010 Zulassung als Therapeut / Erlaubnis der berufsmäßigen Ausübung der Heilkunde ohne Bestallung auf dem Gebiet der Psychotherapie
- Seit 2017 Lehrbeauftragter für Psychologie im Fachbereich Medienwirtschaft und Journalismus (Jadehochschule)
Mein Angebot
- Psychotherapie
- Kinder & Jugendliche - Schule, Teenager, Drogen
- Elternberatung - Schule, Teenager, Drogen
- Paartherapie
- Eheberatung
- Coaching
- Kommunikation
- Konfliktberatung
- Stressbewältigung
Mehr brauchst Du nicht für eine Onlinesitzung
Stabile Internetverbindung
Für ein entspanntes Gespräch ohne Verbindungsabbrüche, ist eine stabile Internetverbindung eine wichtige Voraussetzung.
Mikrofon & Webcam
Damit wir uns während einer Sitzung hören und auch sehen können, benötigst Du ein Mikrofon und eine Webcamera, z.B. Dein Handy.
Wer morgens aufsteht und immer wieder dasselbe tut, läuft Gefahr, dass jeden Abend dasselbe dabei herauskommt.
Ingo Dykstra
Gründer von herr-therapeut.de
Ich kümmere mich um Deinen Kummer
Der Behandlungsverlauf gliedert sich grundsätzlich in vier Phasen. Entsprechend Deiner Diagnose kommen im Laufe der Therapie unterschiedliche, wissenschaftlich fundierte Methoden zum Einsatz. Alle Methoden basieren auf dem Prinzip der kognitiven Verhaltenstherapie.
Das Erstgespräch
Die Grundlage einer Psychotherapie ist Vertrauen. Also, lass uns erstmal kennenlernen, bevor Du Dich entscheidest, ob Du diesen Weg mit mir gehen möchtest.
Die Analyse
Um Deinen Therapieplan so individuell wie möglich zu gestalten, folgt zunächst eine intensive Problemanalyse sowie die diagnostische Einschätzung.
Die Behandlung
In der heißen Phase finden regelmäßig Gespräche und Übungen (Online oder Präsenz) statt. Der Zeitraum Deiner Therapie richtet sich nach Deinem Therapieplan.
Das Loslösen
Hilfe zur Selbsthilfe ist das Ziel jeder Therapie! Gemeinsam haben wir einen Weg gefunden, wie Du zukünftig deine Probleme bewältigen kannst.
Ehrlichkeit, Vertrauen, Transparenz
Unser Fundament - Du im Fokus
Du kannst die Therapie jeder Zeit beenden oder wieder aufnehmen. Dein Therapieplan wird entsprechend Deiner Diagnose auf Dich zugeschnitten. Hauptsache Du fühlst dich wohl. Sollte das einmal nicht der Fall sein, sprich mich einfach an. Denn ich bin da, um mit Dir zu reden.
Es geht schließlich um Dein Leben und Deine Therapie. Daher ist es mir besonders wichtig, dass die Therapie individuell an Deine Bedürfnisse angepasst ist. Ich schreibe Dir daher keine Mindestanzahl an Stunden vor. Du entscheidest, wie oft und über welchen Zeitraum wir uns sehen.
Unser wissenschaftliches Fundament sind die Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie. Diese wissenschaftlich gut abgesicherte Methode sorgt dafür, dass wir keine Probleme zerreden. Aber auch tiefenpsychologische, systemische und gesprächstherapeutische Ansätze und Ideen können hilfreich sein.
Es ist kein Smalltalk!
Wenn die Diagnose einer psychischen Erkrankung nach den Leitlinien der WHO (ICD 10/11 bzw. DSM V) gestellt werden kann, dann führe ich nicht bloß Gespräche mit Dir, helfe Dir aus einer Krise oder life-coache Dich: Dann geht es um die Heilung einer psychischen Erkrankung mit psychologischen Mitteln, eben einer Psychotherapie! Gerade dann ist es wichtig, dass ich Dir mit wissenschaftlich gut abgesicherten Methoden helfe, auf die Du Dich auch verlassen kannst. Psychoeducation gehört zum Konzept.
Dabei wirst Du viel über psychische Erkrankungen erfahren. Auch davon wirst Du profitieren. Wenn Du Zweifel hast oder den Sinn nicht siehst, dann fragst Du nach. Ich werde Dich zu jeder Zeit ehrlich und transparent über den Stand oder die Methodik Deiner Therapie aufklären. Du sollst immer wissen, woran Du bist.
Unser therapeutisches Vertrauensverhältnis ist der Grundpfeiler jeder Therapie.
Anne Maria
Kundenbezeichnung